1、護腰帶有施壓的作用。對全身肌肉增加相應工作壓力，調整運行受力平衡。相應的程度上增強全身肌肉力量，降低腫脹。全身肌肉在運行操作過程中備受刺激性，適度增加壓力有利于使運行更為輕松強有力。

　　2、護腰帶有支撐點的作用。較硬質的護腰可以在運行操作過程中給予相應的承受力，托著彎折過大的腰部，減少其全身肌肉所受到的里，保護腰部并不會肌肉拉傷或酸疼。某一些多功能性的的護腰后背附帶金屬片，能后合理有效給予比較大的承受力，避免出現意外事故的損害，這種護腰的后邊通常情況下較高。

　　3、護腰帶有隔熱保溫的作用。雙層或多層的材料較光滑舒服的護腰有著比較強的隔熱保溫作用。運動員進行體育競賽中常會穿著較少，而腰部散熱較多，非常容易著涼，使人腰酸背痛，筋攣或造成胃部的不舒服。隔熱保溫特性的護腰可以合理有效維護腰部環境溫度，加速血液循環，預防流感和胃部的某一些不舒服。

　　4、護腰帶有瘦身的作用。在做跟腰部有關的運行中，施壓，隔熱保溫透氣的護腰能加速脂質的溶解，是收腰健身的必備護膝。增強細胞的新陳代謝，消耗脂肪，調整松緊程度，增加適度的工作壓力有利于瘦身塑形。