只要是登山就需要爬山及下山，故此或多或少對骨關節造成壓力，故此也經常有的人會想，還不如佩戴登山護膝登山吧，故此在這里和大家一起分享護膝配戴的基本常識!

　　登山護膝能夠對骨關節給予防護功能，護膝能夠縮緊膝關節周邊肌肉、保護韌帶，進而提升穩定性能。

　　護膝一般而言有按照防護程度分類，入門級的護膝，給予保暖、固定等預防性的功能，而升階的大多數具備彈簧支撐片等是防護樣式。在這里溫馨提醒，如果你是骨關節負傷，盡量盡早就醫并尋求建議，穿護膝登山并不是隨隨便便的，穿不對有可能傷上加傷。

　　上坡時護膝能夠略微釋放壓力，按照行程再隨時隨地調節，下坡時可將護膝略微束緊提高固定緩沖效果。

　　每次登山的自然山徑，沿途路況變化多端;多石或泥路都是會影響骨關節，故此登山護膝在中途都很有可能在爬山段及下山段進行調節。使上坡是不容易感覺到壓迫、而下坡更是能穩定支撐。護膝并不是打上了就不能再動，應當要按照你的行程靈活使用，故此好的護膝應當要有方便的調節功能，前行間隨時隨地能夠視狀況做微調。

　　我覺得登山護膝便是有達到防護效果、但在前行間又不容易特別覺得到它的出現，假如你一直覺得到你的護膝，那很有可能就需要檢查是否沒有配戴好，要不然便是買到不適合的護膝了!

　　登山護膝并不是一味的捆緊才有效，捆緊會妨礙身體血液循環，長時間甚至是會引起腿抽筋，甚至是肌肉拉傷。過松則是會失去保護功能，并且會磨損皮膚。如此一來即使是花錢買來也起不到什么保護功能。